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《壹週刊》周一頭條 :
【Startup】港人壓力大無覺好瞓 實測科大生催眠APP
http://bit.ly/2q9fEds

《壹週刊》周一娛頭 :
【《撒嬌》終極劇透】唐詩詠王浩信補拍happy ending 宣萱剿高海寧嫁林文龍
http://bit.ly/2rGvPjv

前港隊三項鐵人女運動員司徒兆殷(Leanne),14歲已開始代表香港出賽,2014年在仁川亞運三鐵賽排名第八;由於她喜歡粉紅色,所以跑友都稱她為「粉紅大佬」。現時Leanne活躍於越野跑,年初在泰國越野跑贏得女子組冠軍。

筆者Anthony日前跑山與Leanne相遇,當然要與她傾談,Leanne表示,「我看今天沒下雨 所以來練跑山,(備戰)韓國TNF50公里賽,還有世界錦標賽,所以都要努力練習」。

Leanne表示,平日練長跑或者在山上練習,都會準備補給食物,「同時間,我覺得只飲水好像太淡,所以會加電解丸,我喜歡提子味,味道不錯的」。被問到夏天天氣炎熱,戶外練習有何要注意?Leanne表示,「女孩子貪靚,太陽油最重要,我用一支塗面,一支塗身噴霧;如果平時練習或者上山,我會帶輕便裝,可以掛在背囊,十分方便」。

除了要留意做足防曬措施,防蚊裝備也不可少,Leanne表示,「用一些有植物成份的蚊怕水,效用維持較久;如不想太大支,也可以帶細支的掛在背囊,很方便。還驅蚊帶,裡面有驅蚊片,可用15日之後才更換」。有前港隊三鐵代表教防曬防蚊措施,各位女孩子去郊外識跟啦?

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作者簡介

Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(https://www.facebook.com/one.sport.plus?fref=ts ),介紹更多運動資訊。

香港不少跑友都會跑海外馬拉松,最出名當然是全球推崇的六大馬:波士頓馬拉松、芝加哥馬拉松、紐約馬拉松、倫敦馬拉松、柏林馬拉松、東京馬拉松;不過,筆者Anthony今次就參加了比較少港人去的關島馬拉松,究竟有甚麼吸引力呢?

香港跑友出埠參賽,最常去的是日本、台灣、南韓這些亞洲地方,但Anthony喜歡新嘗試,早前出戰「關島馬拉松」;關島雖然是美國屬地,但持有BNO或特區護照可豁免美國簽證入境,逗留45日,航程大概4小時。

今次5日行程相當緊密,除第4日凌晨要跑馬拉松外,其餘時間就是食與玩。Anthony一行6人早上抵達酒店,放低行李就到南部的塔洛佛佛河玩獨木舟;到下午 他們馬不停蹄到Guam Adventures駕越野車,去到關島北部海岸,站在懸崖邊飽覽一望無際的風景,很漂亮。

到第二日早上市內觀光,不算特別,但Anthony推介要試椰青刺身;下午,一行人去關島東部的Marbo Cave,洞內有天然泉水兼且面積大到可以游水。看著Anthony他們玩得開心,是否奇怪沒了跑馬拉松此主題?放心,看另一則動新聞吧! 

 

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「Polar大美督半馬接力賽2017」於上月23日舉行,是次比賽以三人為一組,三位跑手需合力完成共21公里的賽道,考驗跑手耐力之餘,更需要團隊精神及比賽策略。

賽事以大埔大美督郊野公園水壩直升機坪為起點,吸引了近三百隊、約八百位跑手參加,當中包括著名長跑好手文少杰、孫鎮傑等等。比賽當日天陰清涼,賽事於早上八時三十分起步,經過一輪激烈競爭,最終由Running Man跑會派出的RMAC D隊,成為最快完成賽事的隊伍,男女子個人全場總冠軍分別由孫鎮傑及魏天恩獲得。

以1小時11分35秒完成賽事,RMAC D隊大師兄文少杰於賽後接受訪問稱:「這是我們第一次參加半馬的接力賽事,活動十分有新鮮感。今天夥拍陸作恩(阿恩)及李俊賢(Ivan)組隊參加半馬接力賽,每人跑7公里。自知狀態不佳,所以一早便舉手要跑第一棒。雖然沒有跑出理想成績,但仍能以第四名位置交棒,已是不錯了!第二棒Ivan很厲害,憑他的努力追上第三位。最後要特別讚揚我們的Keyman 陸作恩,他收復了600米失地,把我隊由第三推上冠軍!」文少杰續稱:「隊際賽事很有挑戰性,要靠隊友做好自己本份,定棒次序亦要有策略,而今天師弟們表現十分出色!」

筆者當天也有參賽,跟數位友人組隊以兩隊出戰,分別以組別第七名及第十名衝線,總括而言對今次賽事配套感滿意,最引人入勝是一把年紀還有機會參與接力賽,很青春熱血呢! 

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今篇為大家評測的跑鞋是New Balance新型號Fresh Foam HIERRO V2,市場定位是一款適合路跑及越野跑的全天候跑鞋。

首先簡單介紹一些基本設定,鞋頭採用Toe Protect技術,加硬的防撞區有效保護腳趾,減低踢到硬物或尖石的傷害;中底緩震採用蜂巢紋路的Fresh Foam,提供高效的緩震性能;内櫳沿用半内靴設計,減少摩擦增加舒適度;鞋底外底選用Vibram MEGAGRIP橡膠素材,提升防滑及抓地力;鞋身淨重10.5安士(男裝US9.5)2E加闊鞋頭,鞋身高度落差4.6mm。

【第一次實測】筆者於上月尾,在一條全程上落斜坡的街道進行路跑測試,測試過程中有雨,Vibram鞋底表現出強大摩擦力,在濕滑路面提速跑落斜也非常可靠,抓地性能堪稱一絕;緩震方面,Fresh Foam中底在落斜也經得考驗,令跑者感到安穩感覺。

【第二次實測】筆者於本月初飛往關島參加馬拉松,適逢有一天行程下午是野外山徑觀光,便進行一課實測;當天適逢早上落過雨,山路仍然是半乾濕狀況,以五分速在天然山徑疾走,當中有濕泥、枯葉、滑石、樹根路等常見路面,普遍也是水準之上,尤其是在滑石的表現,Vibram鞋底可以稱得上為防滑專家;關島位於太平洋,屬於海洋性氣候,筆者對於透氣度方面也感到滿意。

【第三次實測】筆者上周跟友人於青山腹地進行越野跑練習,此路線人稱行山考牌路線,地勢比較複雜險要,盡是浮沙碎石,當天沒雨,猛太陽;筆者在大部分路段的測試中,確認此款HIERRO V2足夠應付,唯獨一些傾斜度約七十度的長斜坡,效果未如理想,上乾燥浮沙斜坡時前掌鞋釘未能抓得穩;而落斜時前掌鞋釘亦未能稱心滿意地在斜坡浮沙上作出急停,這取抉於這款Vibram鞋底屬於短釘設定,鞋釘接觸面較多專為對付濕石而設。當然青山腹地這種浮沙碎石大斜坡香港確實不多,對付普通斜坡仍然是綽綽有餘。

【總評】經過多番測試,筆者對此款全天候跑鞋HIERRO V2抱正面評價,喜歡那具彈性的輕量中底物料Fresh Foam,於跑感上舒適自然,亦喜歡Vibram鞋底的濕地防跣表現,推薦大家於落雨路跑訓練或一些越野路跑混合賽選用。

售賣點:時代NB專門店及各大運動商店

 

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很多跑者也有跑步時聽歌的習慣,今集筆者邀請女跑手Vivi,實測一款即將推出市面的藍牙運動耳機。

Vivi今次為大家實測的是美國Jaybird X3耳機,一款專為運動而設的運動藍牙耳機。Vivi本身耳洞較細,以前試過多款無論是運動耳機,或是普通耳機,都會經常有掉下來的情況,就算換到最小的耳塞也解決不了掉下來的問題。莫講話做運動,就連普通帶著耳機都會很快就掉出來。

Jaybird X3有個很好的設計,就是Seruce Fit(魚鰭耳墊),就好似一個鈎掛緊扣在耳骨上,非常穩固,很適合像我一樣耳洞很細,又喜歡運動的人。

Vivi戴著Jaybird運動耳機作了兩次實測:

【第一次實測,路跑10K】

耳機連接操作非常簡單->按開關制->連手機藍牙->播放音樂。第一次戴耳機時會有少許不習慣如何將Seruce Fit放入耳骨位置,但試多幾次就可解決這個小問題。

耳機戴起上來非常輕盈舒適,全程10K路跑,耳機沒有掉下來的情況,亦不需用手去調校位置,跑步完畢後仍能保持在原位。音質方面亦清晰清脆,跑步時沒有窒音情況。

【第二次實測,越野跑20K】

Vivi第二次測試時,天氣非常濕熱,起跑不久已全面出大汗;幸Jaybird X3有專為運動而設的防汗、防濺水功能,非常適合大汗跑者,大家就不用怕「浸」壞個耳機啦。跑完步後,用水輕輕沖乾淨耳機上的汗水也沒問題。

相信另一個大家非常關注的問題,就是耳機的耐電量,Jaybird X3續航力不俗,一次充電可連續使用8小時。在首次實測時,Vivi只充過一次電,10K路跑時,開啟了耳機約1小時多些。於第二次越野跑實測前並沒有再充電,約用了6個多小時。

越野跑時,經常需要跑跑跳跳,耳機在跑跳時也能做到音質穩定;對於要求的你,可以一試。

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筆者今篇為大家評測的運動鞋分別有兩對,都是Brooks Running新推出市場的型號,分別是Launch4及Cascadia12,前者是路跑鞋而後者是越野鞋,同樣為初階及進階跑者而設。

【Launch4路跑鞋】

筆者實測過兩次,分別為運動場軟地跑圈測試及路跑長課測試;鞋身重量方面適中,適合作日常輕鬆訓練用途及初階跑者用作比賽鞋;緩震度方面,與鞋身重量平衡之下極為出色,長課穿著亦適宜;透氣度及抓地能力處於不俗水平。

筆者的女學生Vivi最近完成了日本名古屋女子馬拉松賽事(大圖),在訓練及比賽時亦穿上Launch4這型號,她對Launch4的評價是集舒適、安穩及輕量於一身。

【Cascadia12越野鞋】

作為權威運動雜誌推薦的Cascadia12,歷代已奪獎無數及獲各方好評,筆者之前亦曾經測試過第11代,對這型號的各方面能力亦深感滿意;今次就Cascadia12作出三次針對性山徑測試,包括舒適度、靈活性及抓地力,測試過後覺得優點延續之餘,各方面能力亦再次稍稍提升,筆者最滿意是濕地的抓地性能,推薦入門級越野跑者一試,是一對易於掌控的越野鞋。

售賣點:Escapade Sports及各大運動商店

 

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一直跟筆者anthony跑步的藝人雨僑,自去年年尾參賽後,工作忙得沒時間練跑,連年初的渣馬也沒有出賽;不過她見Anthony近日與兩位靚女阿Yu及Vivi不時跑山,又想試試,結果就一行多人相約挑戰梧桐寨。

位於大埔林村附近的梧桐寨,雖然是行山熱點,但難度較高,所以對雨僑這種新手來說,裝備就很重要。Anthony表示,「首先,你所穿的衣服裝備,最主要用來擋風擋雨,而(行山杖)拿起來不能太高或太低,這個角度算可以,那我們出發吧」。

行了數個小時,一行人最終抵達梧桐寨主瀑布,雨僑甚感興奮,「耶!終於都來到這個主瀑了,主瀑是這裡(梧桐寨)最大的瀑布」;她更開心得不斷自拍,兼且談談感受,「我覺得很吃力,因為除了少行山外,山路很窄及陡峭,加上天雨路滑,真是要手腳並用。」

靚女「山友」阿Yu表示,「不要以為行山很輕鬆,真的行到身水身汗」;而一直有跑山的Vivi則稱,「對我來說尚算輕鬆,因為一直有跑山,不幸地今天落雨,所以不能跑了。」好喇,玩了一整日,是時候回程,雨僑竟然一面天真地問,「有冇巴士落番去架?」 

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筆者今篇評測的,是由西班牙巴塞隆拿製造的BUFF越野跑專用帽PACK RUN CAP,賣點是具輕量、防UV及方便收藏於一身,當然最重要是夠潮。

帽子對跑者來說是一件相當重要的配件,若然日間跑步,於視線上有遮陽擋雨的功效;防UV帽子也是一個重要因素,陽光的紫外線可直接穿過衣物進入皮膚,所以進行户外運動,應該以採用防UV物料為佳。

筆者於三月初的大嶼山越野跑賽事,實測這款BUFF PACK CAP,無論透氣性、舒適度及實用性也相當不錯,跟其他品牌帽子最大分別在於鴨舌部分屬於無骨架,隨時可以收藏於褲袋或腰包袋内,非常慳位;筆者用過後誠意推薦各位跑者使用,在賽事相片中人海茫茫,別具特色的上揚鴨舌設計,更加方便找到自己呢!

最後亦簡單介紹一下PACK RUN CAP的設定:

1.超輕量,只有30g,物料UPF50防曬系數,有效阻隔98%紫外線;

2.帽子兩側用上fastwickX網狀快乾物料,適合香港夏季濕熱天氣;

3.帽身前後有反光物料,晚上使用倍加安全;

4.帽前鴨咀可向上反起,適合不同光暗環境;

5.帽後索繩調較鬆緊,不佩戴時可用索繩紮住帽子,袋入褲袋或握於掌心。

售賣點:PRO CAM-FIS及各大運動商店

 

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筆者今篇要為大家評測的跑鞋,是Nike的Flyknit Racer,更請來女評測員Vivi一起實測,令大家有不同角度的參考。

【Anthony實測】筆者測試過兩課,第一課為運動場軟地五公里測試,以四分半速一公里完成;鞋身重量極輕,提腿輕鬆;緩震能力中等,穩定性屬正常;靈活性及抓地能力俱佳。第二課為路跑硬地測試十五公里,以六分速完成;透氣度優異,全程保持雙腳乾爽;落斜時緩震能力略嫌不足,抓地力比跑運動場軟地更佳;鞋帶鬆脫了兩次,鞋帶表層物料比較滑,最後需要加一個半死結。

【Vivi實測】跑齡大約一年多,平時較喜歡跑長距離,所以對跑鞋要求較高。

這是我第一次穿Nike跑鞋,平時都是穿些鞋頭較寬的,如穿窄鞋頭的,跑幾公里就會腳痛;本身對這對鞋沒太高寄望,但這款Flyknit Racer打破了我對Nike跑鞋一向偏窄的想法,鞋身輕,網面編織令鞋身即使窄也不會有擠壓感覺,很透氣;今次試跑大約十公里也很輕鬆,鞋底較薄,比較適合短至中距離,於室内跑步機作輕鬆跑步也非常合適。

另外,Flyknit racer除了跑步足感舒適外,外形不像一般跑鞋,最喜歡它除了跑步外,也可用來出街襯衫,是型格之選。

【Anthony總評】Flyknit Racer適合進階跑步人士穿著,初階及重磅人士可考慮其他緩震度較高的款式;然而於短距離輕鬆跑,或室内跑步機練跑未嘗不可;最大優點是鞋身重量輕、速度感強,對於訓練有素的跑友是不錯選擇,況且外形設計新潮討好,就算視作平日出街的便服鞋也非常吸引。

售賣點:潮流特區Attitude Sneakers、Nike Shop

 

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筆者較早前為大家實測過瑞士品牌ON的越野比賽鞋Cloudventure Peak,今次請來女跑鞋評測員Vivi,測試ON越野跑鞋另一型號Cloudventure,作評測報告。

【Vivi實測】先論外觀,這對鞋的顏色十分吸睛,是大部份女士喜愛的Tiffany Blue,亦是本評測員最愛顏色之一;市面上比較少越野鞋採用這種顏色,單是這點已令一眾女士無法抗拒。

第一次實測,於早上大雨後在路環山山徑作初步實測,Cloudventure在濕地性能方面,於滿佈濕泥枯葉的路上,表現正常,抓地力不俗,在微濕的石級上跑步也沒有打滑情況;在半乾濕的黃泥路上表現也算稱職,在濕滑的浮沙碎石路段,上斜時抓地力表現沒有問題,而在落斜方面就有極輕微打滑情況,尚算穩定。

第二次實測,晚上於微雨中在路環山山徑跑10公里,用偏快速測試,Cloudventure有越野鞋的抓地緩震能力之餘,也不失路跑的速度感,觸感輕鬆自然;只是在浮沙碎石路落斜時間中有輕微打滑情況,整體感覺還算良好。

【總評】Cloudventure鞋身防水能力高但又不會影響透氣度,本人試過跑完山後,直接用水喉向鞋面沖水清洗泥沙,鞋櫳也沒有入水情況;鞋櫳較為貼腳,有些像路跑鞋的感覺,比Hoka越野跑鞋提速能力更強,而底部波浪凹槽設計,提供了足夠的緩震保護,有速度之餘亦能保護雙腳,此鞋較適合短至中距離越野跑。總括而言,如對速度有要求而不是跑長途的話,論外形和性能,這對Cloudventure是值得購入之選。

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筆者今篇測試的越野山鞋型號為Brooks Caldera,市場定位是適合長距離的練習或比賽時穿著使用。

Caldera是Brooks Running旗下的全新型號,所以筆者以差不多兩個月時間作詳細深入實測,有別以往一些後繼型號,只需實測兩至三課就能瞭解得一清二楚。

先為大家解構Caldera一些簡單設定,在Brooks眾多山鞋型號來說,Caldera的整個外底可謂最厚,驟眼看輕微帶有另一品牌Hoka One One的味道;前掌與後掌的落差只有4mm,非常適合使用中前掌或全掌著地的用家;重量只有285克(男裝US9.5),鞋櫳寛敞屬D頭鞋頭,適合亞洲人扁而寬腳形;緩震採用自家技術BioMoGo DNA,提供高效的緩衝力及回彈力;鞋底紋路部分採用六角形鞋釘分佈,有效將壓力平均分散。

筆者記得第一次穿著Caldera測試是在聖誕節期間,跟隨應屆2016世界越野跑冠軍G2,在元朗大棠至逢吉鄉一帶實習;這段路包括有本地常見馬路,亦有一些平坦山路及崎嶇技巧路段,總括而言第一次穿著已經能夠適應及掌握,尤其在舒適度方面感覺滿意。

之後嘗試穿著過兩三次做一些山徑長課練習,考驗此鞋能否勝任長距離穿著,亦考驗過不同路面狀況,包括浮沙碎石等複雜地形,在各方面也呈現出不錯的能力。

最後一次測試於渣馬後兩天,在針山路段作一些落斜的緩衝力及速度測試,結果亦頗為理想。

【總評】經過多番測試,筆者對此款Brooks Caldera評價是正面的,無論在緩震度、抓地力、靈活性、耐磨度及舒適性也是誠意之作,整體性非常平均;筆者拿現時市面上類似的鞋種如Hoka One One作比較,鞋面骨架上Caldera會跟Hoka差不多,一樣是市面較輕薄的款式;跑感上,Hoka的緩震感覺比較軟綿綿,而Caldera的感覺較硬,但回彈力較Hoka為多;耐磨性Caldera則較強。筆者推薦此款Caldera給擁有扁而寛腳形的初階或進階跑友選擇,於肌力仍然未夠強之下穿著會有一定幫助。

 

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今篇為大家評測的運動產品,是近期跑界炙手可熱品牌ON越野跑比賽鞋,型號為Cloudventure Peak;ON越野跑鞋大致可分為兩個型號,Cloudventure屬於訓練類型款式,而Cloudventure Peak則屬於速度競賽型,筆者有幸率先為大家評測這款越野比賽鞋,事緣香港是最先有貨地方,比歐美還要早開售,歐美跑手現在仍望穿秋水呢!

【選鞋】記得筆者去香港代理商取鞋當天,原本是打算試穿Cloudventure訓練鞋的,誰不知代理說有數對最新競賽款Cloudventure Peak鞋辦剛到手,叫我試穿一下體驗腳感;最後筆者把兩個型號的不同接近尺碼也試穿過,思前想後始終敵不過這款Cloudventure Peak魔力,便決定評測這款競賽型號,而練習鞋Cloudventure決定交由筆者的新女拍檔評測。

【鞋身解構】鞋面方面,採用輕薄微纖維彈性布料,包覆感強,亦有效防止沙石從鞋面進入鞋内;内櫳無縫内靴式設計,提升舒適度及減少磨擦;鞋墊為配合競賽用途而重新設計,穿著後彷如赤足感覺增加靈敏度;鞋底方面,緩震系統採用自家技術CloudTec,彷似浮雲的一個個凹槽提供高效緩衝力及將空氣轉化為推動力;跟路跑型號的分別是凹槽底部和鞋底改為越野鞋設定,佈滿不規則的鞋釘紋路。

【第一次實測】1月30日初三下午,跟女拍檔於澳門路環山山徑作初步實測,天公造美之下前一晚及當天早上澳門大雨非常,筆者可以趁機測試Cloudventure Peak的濕地能力。在微濕石級方面,上落石級鞋底表現能力正常,嘗試加速落石級亦沒有問題,而且緩震能力出眾;在半乾濕的平坦黃泥路上,抓地能力也處於一個不俗水平。真正考驗在茂密叢林内的一條佈滿濕泥、枯葉和浮沙碎石的斜坡,上斜方面,鞋底在跑動時的表現基本上完全沒有問題,所以筆者提高難度在某些浮沙碎石的位置上稍作停頓,結果算是勉強可以。

由於此款Cloudventure Peak的CloudTec凹槽設計關係,鞋底鞋釘與地面的接觸面相較為少,磨擦面不足之下要在濕滑位置停頓,相對下會較難。落斜方面,嘗試以較高速度衝落斜坡,在這些比較複雜性的濕滑浮沙碎石路段,出現輕微打滑情況,但在高速下筆者認為是合理的,若要跟市面其他型號相比,濕地能力特佳可能只有兩三款,而這Cloudventure Peak仍然是合格有餘。

【第二次實測】2月5日早上跟數位友人於城門水塘針山路段操練,當日天氣乾爽,有陽光。在針山路段反覆測試Cloudventure Peak的乾地性能,包括舒適度、抓地力及速度感。舒適度方面,這款Cloudventure Peak筆者相當喜歡,除了透氣度足夠之外,那赤足跑感在越野跑鞋中確實少,這種舒適有別於Hoka OneOne,Hoka的舒適在於鞋櫳寬敞及鞋底緩震強,在長距離上跑動上用家會覺得腳掌舒服,而Cloudventure Peak則是鞋櫳内包覆感較強,腳掌靈敏度高之餘就像被棉花包著一樣。

抓地力方面,在乾快路面無論於泥、沙、草及石也呈現優秀的能力,唯獨鞋底的凹槽設計令鞋釘跟地面接觸面較少,這方面要慢慢適應。速度測試方面,適逢當天是本地山賽The 9 Dragons舉辦的第二天50公里賽事,選手們會途經針山路段,筆者在針山山頂拍攝鞋相之際,適逢見到本地為人熟悉的山賽好手John Ellis身邊經過,再衝落山往橋頭邁進,數分鐘後,亦有另一名選手經過針山山頂,我的跑鞋拍攝硬照部分亦已差不多完成,收拾行裝後,回頭已見到這名外籍選手已經衝了落山腳,再往對面小山坡上斜路段途中,心中突然心念一動,想就測試一小段路的衝刺力,看看能否追上這名選手,便飛快的跑落山追了,筆者用了差不多全速跑,沒多久便再次發現他的蹤影,便稍為放慢速度跟他維持20米至30米距離,為避免影響他人作賽,便跟他的配速去跑,望望配速是維持在5分速多些,去到橋頭便沒有追了。

各位不要誤會,以上所描述的不是筆者曲線自己有落山速度有多快,而是想實際反映Cloudventure Peak絕對能夠勝任比賽鞋角色,在速度演譯上絕不遜色,筆者自知這位選手已跑了超過30公里距離,能維持這配速而且跑來從容不迫的模樣,跟筆者確有天淵之別的實力分野;但實力不高的筆者,能穿這款Cloudventure Peak在一小段路上就能追上這些高手,相信卧虎藏龍的讀者不會懷疑Cloudventure Peak能否勝任賽鞋吧?

【總評】筆者對於這款Cloudventure Peak的整體能力評分為B+,小缺點可能是在複雜性濕滑路面,未去到鞋底全完安穩的境界;當然這是強求的,環顧市面能做到的亦著實不多,而且強調是在安全配速之下。

補充的是此款Cloudventure Peak適合任何越野跑者包括初階跑者穿上,曾經很多初階跑者跟我說穿不到Salomon,原因是略嫌鞋身太修張而且自身肌力不足;穿Hoka又略嫌太厚及速度感不足夠,閹尖的用家們可以試一試這款ON,鞋面那彈性微纖維布料,說不定能跟您一拍即合。

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今篇評測的運動用品是Ultimate Direction越野跑背包,筆者雖然參與越野跑這項運動不夠一年,但跑山次數絕對不少,觀乎本地越野跑用家所選用的越野跑背包,Salomon、UltrAspire 、Ultimate Direction這三個品牌已佔了八成以上,可說是三分天下局面;以上三個品牌本人也選用過,論外型討好較喜歡Salomon,款式多變首推UltrAspire,若論實用性,本人則推介Ultimate Direction。

Ultimate Direction越野跑背包,每個型號均分別由一班世界頂級越野跑好手參與研發及設計,並且以其名字命名型號。今次筆者評測的背包,就是人稱「超馬之神」的Scott Jurek所設計,是最新推出的型號;設計上,途程支援50公里至168公里練習或比賽所選用。

這款Jurek FKT Vest有兩種顏色,分別為主色調灰色及白色,筆者今次跟女評測專員也選用白色,在越野跑背包用色上確實是少見並相當搶眼;除此之外,每個背包均配置兩個600ml新設計硬身水樽,有別之前軟身水樽的設計。

【第一次實測】跟兩位男友人於城門水塘針山路段一帶,進行三小時高強度訓練,主要是上落坡道的練習,是次沒配備水袋。整體感覺取物方便,設計相當人性化;背包貼近背脊位置物料透氣度適中,並且物料快乾;扣上胸帶在跑動時相當貼身,在落斜時也沒有左搖右晃的感覺;硬身水樽設計起初有點不適應,用手按壓時水的輸出相當澎湃,有點噎住喉嚨的感覺。

【第二次實測】跟女評測專員進行一小時山徑低強度訓練,她首次選用Ultimate Direction越野背包,經過一小時評測後,她表示相當滿意,很喜歡繫上胸帶後跑步時那安穩感覺;那硬身水樽也是她首次採用,表示比軟身水樽設計更好;最後也很喜歡越野背包較大容量的收納空間,由於女生比較多物品要放的緣故。

【第三次實測】獨自由觀塘康寧道跑往西貢運動場再跑圈,全程18公里,特意穿上背心測試肩帶的舒適度,結果測試合格並沒有磨損肩膀位置;背包中亦夠空間放置私人物品如沐浴液、毛巾及一套衫褲替換,頗適合喜歡跑步返工的人士呢。

【總評】這款Ultimate Direction越野背包,無論外型及實用性也處於不俗水平,筆者最喜歡跑動時那貼身感覺,而且價錢在市場上算是合理選擇;今次筆者跟女實測專員評級均為好評。

售賣點:旺角Blue Mountain Sports、灣仔10K running pro shop、上環優遊天下 

 

作者簡介

Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(https://www.facebook.com/one.sport.plus?fref=ts ),介紹更多運動資訊。

關於比賽鞋的選擇,之前提過適合進階或高階跑者的Nike FlyKnit Streak,以及適合初階跑者的Saucony Ride 9;今集會介紹一款頗適合重磅跑者比賽鞋用途的路跑鞋,是筆者極力推薦的Hoka OneOne品牌,其中一個型號Clayton第二代。

重磅人士選擇跑鞋範圍較窄,首要講求緩震功能,第二是鞋面保護性,最後才是跑鞋的重量。舉例一位體重接近200磅的跑者,在跑步時雙膝將會承受自身體重三倍以上的衝擊力,即是超過600磅的重力,所以一對緩衝性能佳的跑鞋,是重磅人士最重要的考慮因素,輕身跑鞋似乎只能跟重磅人士永遠天各一方。

「世事無絕對,只有真情趣」。筆者數月前實測過一款Hoka OneOne路牌鞋Clayton,其緩衝性能之強仍然令筆者難以忘懷,Hoka OneOne歷史不算悠久,但其跑鞋別具一格的獨特外形,在市場上可謂相當鮮明,厚厚的鞋底起初令很多跑者望而卻步,但很多人試過後立即愛上,並迅速流行於歐美。

Clayton第二代最大特色是在鞋舌上增加透氣網面,比第一代大大提升了透氣度,增添跑味;鞋身前後掌高度落差為4mm,但前掌厚度已達20mm,配合專利搖籃形狀鞋底設計,令跑姿過渡方面非常流暢。最重要是鞋身重量僅重235g(US9.5),輕得跟肉眼所看到的完全不成比例。

筆者最近再三測試過Clayton第二代,在重量及緩衝性能的調教上確實已無可挑剔,但筆者屬於輕磅跑手,這款Clayton第二代無疑是大材小用,故推薦給各位重磅跑友於比賽時穿上,夠輕之餘緩震特佳,無論在日常練習及比賽發揮時必定合適,這款跑鞋支援超馬距離,各位大可放心,只怕你們沒有跑超馬的能耐吧!

發售日期:2月中旬

 

 

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Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(https://www.facebook.com/one.sport.plus?fref=ts ),介紹更多運動資訊。

樂壇女子組合B.Gs常要勁歌熱舞,少點體能也不行,所以她們半年前開始跟Anthony學跑步keep fit。想不到B.Gs竟然跑到上晒癮,找來師弟丁飛俊一齊跑,還參加人生第一個10公里賽!

比賽臨近,Anthony陪B.Gs密密加操,晨操晚練;B.Gs成員唐菲與鄒莉盈表示,「我想我們可以應付到,但時間上不會要求太快,現在有點緊張。」不用緊張,新手參加跑步比賽,賽前有甚麼要準備呢?聽聽Anthony有何說法吧。

【衣著方面】Anthony表示,穿比賽鞋是較透氣及輕身,而襪要抽高一點,憤防比賽時鞋邊有機會刮腳;有風褸會好一點,因比賽多數在早上舉行,天氣較涼;女孩子通常怕曬黑,所以事前可噴防UV噴霧。

【補給方面】Anthony表示,比賽時會流失能量、體力下降,可以進食Power Gel這些能量補充劑,但要記得,進食後要盡快喝水,否則會很乾;如果在比賽途中餓了,則可以進食Power Bar,優點是容易消化;比賽後,身體已流失大量能量,要補充最好立即沖能量補充劑喝。

【禦寒方面】跑步季節天氣較涼,而比賽期間衣衫單薄,很容易著涼;所以可隨身帶備便利雨衣,在等待起跑、或覺得冷的時候可穿上,既擋風又可以保暖。

好喇,賽前備戰與注意事項說得差不多,Anthoy對一眾徒弟有否信心?「我認為她們一定能完成賽事,因為她們都練了半年時間,但未必能夠做到一個很好的時間,因為成績始終是要累積回來的。我預計她們時間是1小時3分至10分鐘。」

服裝贊助:Puma

 

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Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(https://www.facebook.com/one.sport.plus?fref=ts ),介紹更多運動資訊。