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運動壹指禪 壹角度 壹計就明 事實與偏見 氣短集 坐看雲起時 壹樂也 潑墨 投資與良知 關公不是災難 肉食中環

一直跟筆者anthony跑步的藝人雨僑,自去年年尾參賽後,工作忙得沒時間練跑,連年初的渣馬也沒有出賽;不過她見Anthony近日與兩位靚女阿Yu及Vivi不時跑山,又想試試,結果就一行多人相約挑戰梧桐寨。

位於大埔林村附近的梧桐寨,雖然是行山熱點,但難度較高,所以對雨僑這種新手來說,裝備就很重要。Anthony表示,「首先,你所穿的衣服裝備,最主要用來擋風擋雨,而(行山杖)拿起來不能太高或太低,這個角度算可以,那我們出發吧」。

行了數個小時,一行人最終抵達梧桐寨主瀑布,雨僑甚感興奮,「耶!終於都來到這個主瀑了,主瀑是這裡(梧桐寨)最大的瀑布」;她更開心得不斷自拍,兼且談談感受,「我覺得很吃力,因為除了少行山外,山路很窄及陡峭,加上天雨路滑,真是要手腳並用。」

靚女「山友」阿Yu表示,「不要以為行山很輕鬆,真的行到身水身汗」;而一直有跑山的Vivi則稱,「對我來說尚算輕鬆,因為一直有跑山,不幸地今天落雨,所以不能跑了。」好喇,玩了一整日,是時候回程,雨僑竟然一面天真地問,「有冇巴士落番去架?」 

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Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(https://www.facebook.com/one.sport.plus?fref=ts ),介紹更多運動資訊。

筆者今篇評測的,是由西班牙巴塞隆拿製造的BUFF越野跑專用帽PACK RUN CAP,賣點是具輕量、防UV及方便收藏於一身,當然最重要是夠潮。

帽子對跑者來說是一件相當重要的配件,若然日間跑步,於視線上有遮陽擋雨的功效;防UV帽子也是一個重要因素,陽光的紫外線可直接穿過衣物進入皮膚,所以進行户外運動,應該以採用防UV物料為佳。

筆者於三月初的大嶼山越野跑賽事,實測這款BUFF PACK CAP,無論透氣性、舒適度及實用性也相當不錯,跟其他品牌帽子最大分別在於鴨舌部分屬於無骨架,隨時可以收藏於褲袋或腰包袋内,非常慳位;筆者用過後誠意推薦各位跑者使用,在賽事相片中人海茫茫,別具特色的上揚鴨舌設計,更加方便找到自己呢!

最後亦簡單介紹一下PACK RUN CAP的設定:

1.超輕量,只有30g,物料UPF50防曬系數,有效阻隔98%紫外線;

2.帽子兩側用上fastwickX網狀快乾物料,適合香港夏季濕熱天氣;

3.帽身前後有反光物料,晚上使用倍加安全;

4.帽前鴨咀可向上反起,適合不同光暗環境;

5.帽後索繩調較鬆緊,不佩戴時可用索繩紮住帽子,袋入褲袋或握於掌心。

售賣點:PRO CAM-FIS及各大運動商店

 

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筆者今篇要為大家評測的跑鞋,是Nike的Flyknit Racer,更請來女評測員Vivi一起實測,令大家有不同角度的參考。

【Anthony實測】筆者測試過兩課,第一課為運動場軟地五公里測試,以四分半速一公里完成;鞋身重量極輕,提腿輕鬆;緩震能力中等,穩定性屬正常;靈活性及抓地能力俱佳。第二課為路跑硬地測試十五公里,以六分速完成;透氣度優異,全程保持雙腳乾爽;落斜時緩震能力略嫌不足,抓地力比跑運動場軟地更佳;鞋帶鬆脫了兩次,鞋帶表層物料比較滑,最後需要加一個半死結。

【Vivi實測】跑齡大約一年多,平時較喜歡跑長距離,所以對跑鞋要求較高。

這是我第一次穿Nike跑鞋,平時都是穿些鞋頭較寬的,如穿窄鞋頭的,跑幾公里就會腳痛;本身對這對鞋沒太高寄望,但這款Flyknit Racer打破了我對Nike跑鞋一向偏窄的想法,鞋身輕,網面編織令鞋身即使窄也不會有擠壓感覺,很透氣;今次試跑大約十公里也很輕鬆,鞋底較薄,比較適合短至中距離,於室内跑步機作輕鬆跑步也非常合適。

另外,Flyknit racer除了跑步足感舒適外,外形不像一般跑鞋,最喜歡它除了跑步外,也可用來出街襯衫,是型格之選。

【Anthony總評】Flyknit Racer適合進階跑步人士穿著,初階及重磅人士可考慮其他緩震度較高的款式;然而於短距離輕鬆跑,或室内跑步機練跑未嘗不可;最大優點是鞋身重量輕、速度感強,對於訓練有素的跑友是不錯選擇,況且外形設計新潮討好,就算視作平日出街的便服鞋也非常吸引。

售賣點:潮流特區Attitude Sneakers、Nike Shop

 

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筆者較早前為大家實測過瑞士品牌ON的越野比賽鞋Cloudventure Peak,今次請來女跑鞋評測員Vivi,測試ON越野跑鞋另一型號Cloudventure,作評測報告。

【Vivi實測】先論外觀,這對鞋的顏色十分吸睛,是大部份女士喜愛的Tiffany Blue,亦是本評測員最愛顏色之一;市面上比較少越野鞋採用這種顏色,單是這點已令一眾女士無法抗拒。

第一次實測,於早上大雨後在路環山山徑作初步實測,Cloudventure在濕地性能方面,於滿佈濕泥枯葉的路上,表現正常,抓地力不俗,在微濕的石級上跑步也沒有打滑情況;在半乾濕的黃泥路上表現也算稱職,在濕滑的浮沙碎石路段,上斜時抓地力表現沒有問題,而在落斜方面就有極輕微打滑情況,尚算穩定。

第二次實測,晚上於微雨中在路環山山徑跑10公里,用偏快速測試,Cloudventure有越野鞋的抓地緩震能力之餘,也不失路跑的速度感,觸感輕鬆自然;只是在浮沙碎石路落斜時間中有輕微打滑情況,整體感覺還算良好。

【總評】Cloudventure鞋身防水能力高但又不會影響透氣度,本人試過跑完山後,直接用水喉向鞋面沖水清洗泥沙,鞋櫳也沒有入水情況;鞋櫳較為貼腳,有些像路跑鞋的感覺,比Hoka越野跑鞋提速能力更強,而底部波浪凹槽設計,提供了足夠的緩震保護,有速度之餘亦能保護雙腳,此鞋較適合短至中距離越野跑。總括而言,如對速度有要求而不是跑長途的話,論外形和性能,這對Cloudventure是值得購入之選。

售賣點:灣仔10K running pro shop、上環優遊天下

 

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筆者今篇測試的越野山鞋型號為Brooks Caldera,市場定位是適合長距離的練習或比賽時穿著使用。

Caldera是Brooks Running旗下的全新型號,所以筆者以差不多兩個月時間作詳細深入實測,有別以往一些後繼型號,只需實測兩至三課就能瞭解得一清二楚。

先為大家解構Caldera一些簡單設定,在Brooks眾多山鞋型號來說,Caldera的整個外底可謂最厚,驟眼看輕微帶有另一品牌Hoka One One的味道;前掌與後掌的落差只有4mm,非常適合使用中前掌或全掌著地的用家;重量只有285克(男裝US9.5),鞋櫳寛敞屬D頭鞋頭,適合亞洲人扁而寬腳形;緩震採用自家技術BioMoGo DNA,提供高效的緩衝力及回彈力;鞋底紋路部分採用六角形鞋釘分佈,有效將壓力平均分散。

筆者記得第一次穿著Caldera測試是在聖誕節期間,跟隨應屆2016世界越野跑冠軍G2,在元朗大棠至逢吉鄉一帶實習;這段路包括有本地常見馬路,亦有一些平坦山路及崎嶇技巧路段,總括而言第一次穿著已經能夠適應及掌握,尤其在舒適度方面感覺滿意。

之後嘗試穿著過兩三次做一些山徑長課練習,考驗此鞋能否勝任長距離穿著,亦考驗過不同路面狀況,包括浮沙碎石等複雜地形,在各方面也呈現出不錯的能力。

最後一次測試於渣馬後兩天,在針山路段作一些落斜的緩衝力及速度測試,結果亦頗為理想。

【總評】經過多番測試,筆者對此款Brooks Caldera評價是正面的,無論在緩震度、抓地力、靈活性、耐磨度及舒適性也是誠意之作,整體性非常平均;筆者拿現時市面上類似的鞋種如Hoka One One作比較,鞋面骨架上Caldera會跟Hoka差不多,一樣是市面較輕薄的款式;跑感上,Hoka的緩震感覺比較軟綿綿,而Caldera的感覺較硬,但回彈力較Hoka為多;耐磨性Caldera則較強。筆者推薦此款Caldera給擁有扁而寛腳形的初階或進階跑友選擇,於肌力仍然未夠強之下穿著會有一定幫助。

 

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今篇為大家評測的運動產品,是近期跑界炙手可熱品牌ON越野跑比賽鞋,型號為Cloudventure Peak;ON越野跑鞋大致可分為兩個型號,Cloudventure屬於訓練類型款式,而Cloudventure Peak則屬於速度競賽型,筆者有幸率先為大家評測這款越野比賽鞋,事緣香港是最先有貨地方,比歐美還要早開售,歐美跑手現在仍望穿秋水呢!

【選鞋】記得筆者去香港代理商取鞋當天,原本是打算試穿Cloudventure訓練鞋的,誰不知代理說有數對最新競賽款Cloudventure Peak鞋辦剛到手,叫我試穿一下體驗腳感;最後筆者把兩個型號的不同接近尺碼也試穿過,思前想後始終敵不過這款Cloudventure Peak魔力,便決定評測這款競賽型號,而練習鞋Cloudventure決定交由筆者的新女拍檔評測。

【鞋身解構】鞋面方面,採用輕薄微纖維彈性布料,包覆感強,亦有效防止沙石從鞋面進入鞋内;内櫳無縫内靴式設計,提升舒適度及減少磨擦;鞋墊為配合競賽用途而重新設計,穿著後彷如赤足感覺增加靈敏度;鞋底方面,緩震系統採用自家技術CloudTec,彷似浮雲的一個個凹槽提供高效緩衝力及將空氣轉化為推動力;跟路跑型號的分別是凹槽底部和鞋底改為越野鞋設定,佈滿不規則的鞋釘紋路。

【第一次實測】1月30日初三下午,跟女拍檔於澳門路環山山徑作初步實測,天公造美之下前一晚及當天早上澳門大雨非常,筆者可以趁機測試Cloudventure Peak的濕地能力。在微濕石級方面,上落石級鞋底表現能力正常,嘗試加速落石級亦沒有問題,而且緩震能力出眾;在半乾濕的平坦黃泥路上,抓地能力也處於一個不俗水平。真正考驗在茂密叢林内的一條佈滿濕泥、枯葉和浮沙碎石的斜坡,上斜方面,鞋底在跑動時的表現基本上完全沒有問題,所以筆者提高難度在某些浮沙碎石的位置上稍作停頓,結果算是勉強可以。

由於此款Cloudventure Peak的CloudTec凹槽設計關係,鞋底鞋釘與地面的接觸面相較為少,磨擦面不足之下要在濕滑位置停頓,相對下會較難。落斜方面,嘗試以較高速度衝落斜坡,在這些比較複雜性的濕滑浮沙碎石路段,出現輕微打滑情況,但在高速下筆者認為是合理的,若要跟市面其他型號相比,濕地能力特佳可能只有兩三款,而這Cloudventure Peak仍然是合格有餘。

【第二次實測】2月5日早上跟數位友人於城門水塘針山路段操練,當日天氣乾爽,有陽光。在針山路段反覆測試Cloudventure Peak的乾地性能,包括舒適度、抓地力及速度感。舒適度方面,這款Cloudventure Peak筆者相當喜歡,除了透氣度足夠之外,那赤足跑感在越野跑鞋中確實少,這種舒適有別於Hoka OneOne,Hoka的舒適在於鞋櫳寬敞及鞋底緩震強,在長距離上跑動上用家會覺得腳掌舒服,而Cloudventure Peak則是鞋櫳内包覆感較強,腳掌靈敏度高之餘就像被棉花包著一樣。

抓地力方面,在乾快路面無論於泥、沙、草及石也呈現優秀的能力,唯獨鞋底的凹槽設計令鞋釘跟地面接觸面較少,這方面要慢慢適應。速度測試方面,適逢當天是本地山賽The 9 Dragons舉辦的第二天50公里賽事,選手們會途經針山路段,筆者在針山山頂拍攝鞋相之際,適逢見到本地為人熟悉的山賽好手John Ellis身邊經過,再衝落山往橋頭邁進,數分鐘後,亦有另一名選手經過針山山頂,我的跑鞋拍攝硬照部分亦已差不多完成,收拾行裝後,回頭已見到這名外籍選手已經衝了落山腳,再往對面小山坡上斜路段途中,心中突然心念一動,想就測試一小段路的衝刺力,看看能否追上這名選手,便飛快的跑落山追了,筆者用了差不多全速跑,沒多久便再次發現他的蹤影,便稍為放慢速度跟他維持20米至30米距離,為避免影響他人作賽,便跟他的配速去跑,望望配速是維持在5分速多些,去到橋頭便沒有追了。

各位不要誤會,以上所描述的不是筆者曲線自己有落山速度有多快,而是想實際反映Cloudventure Peak絕對能夠勝任比賽鞋角色,在速度演譯上絕不遜色,筆者自知這位選手已跑了超過30公里距離,能維持這配速而且跑來從容不迫的模樣,跟筆者確有天淵之別的實力分野;但實力不高的筆者,能穿這款Cloudventure Peak在一小段路上就能追上這些高手,相信卧虎藏龍的讀者不會懷疑Cloudventure Peak能否勝任賽鞋吧?

【總評】筆者對於這款Cloudventure Peak的整體能力評分為B+,小缺點可能是在複雜性濕滑路面,未去到鞋底全完安穩的境界;當然這是強求的,環顧市面能做到的亦著實不多,而且強調是在安全配速之下。

補充的是此款Cloudventure Peak適合任何越野跑者包括初階跑者穿上,曾經很多初階跑者跟我說穿不到Salomon,原因是略嫌鞋身太修張而且自身肌力不足;穿Hoka又略嫌太厚及速度感不足夠,閹尖的用家們可以試一試這款ON,鞋面那彈性微纖維布料,說不定能跟您一拍即合。

售賣店:灣仔10K running pro shop、上環優遊天下

 

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今篇評測的運動用品是Ultimate Direction越野跑背包,筆者雖然參與越野跑這項運動不夠一年,但跑山次數絕對不少,觀乎本地越野跑用家所選用的越野跑背包,Salomon、UltrAspire 、Ultimate Direction這三個品牌已佔了八成以上,可說是三分天下局面;以上三個品牌本人也選用過,論外型討好較喜歡Salomon,款式多變首推UltrAspire,若論實用性,本人則推介Ultimate Direction。

Ultimate Direction越野跑背包,每個型號均分別由一班世界頂級越野跑好手參與研發及設計,並且以其名字命名型號。今次筆者評測的背包,就是人稱「超馬之神」的Scott Jurek所設計,是最新推出的型號;設計上,途程支援50公里至168公里練習或比賽所選用。

這款Jurek FKT Vest有兩種顏色,分別為主色調灰色及白色,筆者今次跟女評測專員也選用白色,在越野跑背包用色上確實是少見並相當搶眼;除此之外,每個背包均配置兩個600ml新設計硬身水樽,有別之前軟身水樽的設計。

【第一次實測】跟兩位男友人於城門水塘針山路段一帶,進行三小時高強度訓練,主要是上落坡道的練習,是次沒配備水袋。整體感覺取物方便,設計相當人性化;背包貼近背脊位置物料透氣度適中,並且物料快乾;扣上胸帶在跑動時相當貼身,在落斜時也沒有左搖右晃的感覺;硬身水樽設計起初有點不適應,用手按壓時水的輸出相當澎湃,有點噎住喉嚨的感覺。

【第二次實測】跟女評測專員進行一小時山徑低強度訓練,她首次選用Ultimate Direction越野背包,經過一小時評測後,她表示相當滿意,很喜歡繫上胸帶後跑步時那安穩感覺;那硬身水樽也是她首次採用,表示比軟身水樽設計更好;最後也很喜歡越野背包較大容量的收納空間,由於女生比較多物品要放的緣故。

【第三次實測】獨自由觀塘康寧道跑往西貢運動場再跑圈,全程18公里,特意穿上背心測試肩帶的舒適度,結果測試合格並沒有磨損肩膀位置;背包中亦夠空間放置私人物品如沐浴液、毛巾及一套衫褲替換,頗適合喜歡跑步返工的人士呢。

【總評】這款Ultimate Direction越野背包,無論外型及實用性也處於不俗水平,筆者最喜歡跑動時那貼身感覺,而且價錢在市場上算是合理選擇;今次筆者跟女實測專員評級均為好評。

售賣點:旺角Blue Mountain Sports、灣仔10K running pro shop、上環優遊天下 

 

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關於比賽鞋的選擇,之前提過適合進階或高階跑者的Nike FlyKnit Streak,以及適合初階跑者的Saucony Ride 9;今集會介紹一款頗適合重磅跑者比賽鞋用途的路跑鞋,是筆者極力推薦的Hoka OneOne品牌,其中一個型號Clayton第二代。

重磅人士選擇跑鞋範圍較窄,首要講求緩震功能,第二是鞋面保護性,最後才是跑鞋的重量。舉例一位體重接近200磅的跑者,在跑步時雙膝將會承受自身體重三倍以上的衝擊力,即是超過600磅的重力,所以一對緩衝性能佳的跑鞋,是重磅人士最重要的考慮因素,輕身跑鞋似乎只能跟重磅人士永遠天各一方。

「世事無絕對,只有真情趣」。筆者數月前實測過一款Hoka OneOne路牌鞋Clayton,其緩衝性能之強仍然令筆者難以忘懷,Hoka OneOne歷史不算悠久,但其跑鞋別具一格的獨特外形,在市場上可謂相當鮮明,厚厚的鞋底起初令很多跑者望而卻步,但很多人試過後立即愛上,並迅速流行於歐美。

Clayton第二代最大特色是在鞋舌上增加透氣網面,比第一代大大提升了透氣度,增添跑味;鞋身前後掌高度落差為4mm,但前掌厚度已達20mm,配合專利搖籃形狀鞋底設計,令跑姿過渡方面非常流暢。最重要是鞋身重量僅重235g(US9.5),輕得跟肉眼所看到的完全不成比例。

筆者最近再三測試過Clayton第二代,在重量及緩衝性能的調教上確實已無可挑剔,但筆者屬於輕磅跑手,這款Clayton第二代無疑是大材小用,故推薦給各位重磅跑友於比賽時穿上,夠輕之餘緩震特佳,無論在日常練習及比賽發揮時必定合適,這款跑鞋支援超馬距離,各位大可放心,只怕你們沒有跑超馬的能耐吧!

發售日期:2月中旬

 

 

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樂壇女子組合B.Gs常要勁歌熱舞,少點體能也不行,所以她們半年前開始跟Anthony學跑步keep fit。想不到B.Gs竟然跑到上晒癮,找來師弟丁飛俊一齊跑,還參加人生第一個10公里賽!

比賽臨近,Anthony陪B.Gs密密加操,晨操晚練;B.Gs成員唐菲與鄒莉盈表示,「我想我們可以應付到,但時間上不會要求太快,現在有點緊張。」不用緊張,新手參加跑步比賽,賽前有甚麼要準備呢?聽聽Anthony有何說法吧。

【衣著方面】Anthony表示,穿比賽鞋是較透氣及輕身,而襪要抽高一點,憤防比賽時鞋邊有機會刮腳;有風褸會好一點,因比賽多數在早上舉行,天氣較涼;女孩子通常怕曬黑,所以事前可噴防UV噴霧。

【補給方面】Anthony表示,比賽時會流失能量、體力下降,可以進食Power Gel這些能量補充劑,但要記得,進食後要盡快喝水,否則會很乾;如果在比賽途中餓了,則可以進食Power Bar,優點是容易消化;比賽後,身體已流失大量能量,要補充最好立即沖能量補充劑喝。

【禦寒方面】跑步季節天氣較涼,而比賽期間衣衫單薄,很容易著涼;所以可隨身帶備便利雨衣,在等待起跑、或覺得冷的時候可穿上,既擋風又可以保暖。

好喇,賽前備戰與注意事項說得差不多,Anthoy對一眾徒弟有否信心?「我認為她們一定能完成賽事,因為她們都練了半年時間,但未必能夠做到一個很好的時間,因為成績始終是要累積回來的。我預計她們時間是1小時3分至10分鐘。」

服裝贊助:Puma

 

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上集為大家介紹過,一款適合進階及高階跑者的路跑比賽鞋Nike FlyKnit Streak,今集就為大家介紹一款適合初階及進階跑者的半馬比賽鞋Saucony Ride 9。

初階跑者往往由於肌力不足,應付短途10K賽事時穿著輕身比賽鞋尚算合適,但很多時候一上半馬就出現雙腿的腳底疼痛的情況,這很大原因是跑者未有足夠肌耐力穿著一對輕身比賽鞋應付一個半馬賽事,那是否代表需要穿緩震高而較重身的練習鞋去比賽呢?

其實市面上有一些鞋款型號介乎於比賽鞋與練習鞋之間,重量較練習鞋輕之餘,緩震度及保護性亦極為出色,非常適合日常長課練習及初階跑手視為比賽鞋之用。

筆者本人自去年11月開始已多番測試Saucony Ride 9,得出結論是屬於一款多樣性的跑步鞋,在長距離的測試上有如魚得水之感,集輕身、透氣度佳及緩震度較高的特質,誠意推介給初階跑者作長課及半馬比賽鞋之用。

【Ride9特性解構】Saucony的跑鞋以其功能性區分不同系列,「Neutral」就是其中一個重要系列,當中Ride 9就是此系列的代表之一,搭載了Saucony自家EVERUN緩震技術,為雙腳提供出色緩衝力。除此之外,Ride 9鞋面採用FlexFilm無縫支撐技術,將一種輕質而極具彈力的薄膜結合於鞋面縫合部位,令鞋面與雙腳無縫貼合,加上高透氣度的網布及鞋舌RunDry速乾技術,能夠保持足部乾爽。

 

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每年臨近跑步比賽季節,身邊總有不少跑友問我,關於比賽時是否一定需要穿「比賽鞋」的類似相關問題,今篇文章順道再一次簡而精解答一次。

跑步穿的是跑步鞋,大致分為兩種。第一種是平日跑步訓練時穿著,統稱為練習鞋;練習鞋特點是緩震度較高,保護性亦較強,可是鞋身重量普遍較比賽鞋重,於真正比賽時對跑者的發揮會打折扣,原因是比賽就是速度上的比拼。

第二種是比賽鞋,於比賽時穿著,特點是物料比較輕薄、重量輕及緩震度較低;但於真正比賽時速度會有優勢,加速感強及延緩雙腿的疲勞。

比賽時是否一定要穿上比賽鞋,確實因人而異,包含很多因素;視乎跑者的體重、肌肉比例、競賽性質、傷患、狀態及比賽距離等。

簡單舉一些真實例子,一位跑步友人他體重約150磅,身高及脂肪比例正常,平日訓練有素,他穿著輕身比賽鞋可以跑一個全馬。另一位跑步友人他體重相約,身高及脂肪肌肉比例亦屬正常,可是他只不過投入跑步這活動不足一年,而且一星期只簡單輕鬆練習跑步一次;他穿著同一型號比賽鞋跑,不到半馬的距離就棄賽了。最後一位跑友,屬大肥仔級數,初初學跑步一個月,我找來這型號比賽鞋叫他試跑體驗腳感,他跑不到5分鐘便哭訴投降了,說腳底及膝蓋很痛。

所以縱使比賽鞋是傾向於為路跑比賽而設計,亦不代表任何人比賽時就必須穿比賽鞋,應該審查自身條件,包括比賽距離、訓練量、狀態及體重等因素。

事實上,渣打馬拉松2017將於下月12日舉行,而今篇片中介紹的Flyknit Streak比賽鞋,筆者剛於上周日(1月8號)路跑比賽中實戰半馬距離,對此鞋抱正面評價;鞋身重量及緩震度的取捨拿揑恰到好處,而且抓地力亦上乘,筆者推薦進階及高階跑者穿著,說不定可以破PB!

 

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我哋之前報道過,越野跑世界冠軍G2來港開班授徒,兼且出戰環大帽山162公里賽事;我哋直擊了比賽過程,結果當然是G2大熱勝出。

越野跑已成為香港新興運動,吸引唔少世界級好手參賽,而環大帽山就分為YTF元打火50公里、TTF荃打火115公里、UTMT環大帽山162公里三個距離組別,超過千一人參加;三個組別中,最受注目當然係162公里賽事,結果G2以20小時04分勝出,足足比上屆時間快咗2個鐘!

G2賽後表示,「(路段上)有些少危險,因為(太黑)甚麼也看不見,但賽事是很好的」。女子組方面,來自瑞士的Andrea以26小時01分勝出,佢話賽事好有挑戰性,所以好享受比賽過程。

本地跑手方面,較多人挑戰元打火50公里,本地好手Max Lau賽前表示,「希望頭30公里,去到嘉道理農場之前,比較崎嶇的山路,保持體力,能在後段加速」;結果Max戰術成功,以6小時36分勝出。而女子組方面,上屆亞軍Frances帶傷上陣,結果去到嘉道理農場時退出。

講咗咁耐,筆者Anthony呢?佢都係參加50公里賽事,結果佢用咗11小時40分完成賽事,以138名衝線,算係有交代啦,「目標是9小時內,但很快抽筋,捱回來;希望下次(成績)會好些」。

比賽大會及筆者服裝贊助:Compressport

 

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筆者最近測試了兩款型號跑鞋,是來自瑞士的品牌ON,香港跑友可能對這牌子仍然陌生,但實情ON已經風靡歐美日本無數跑者,筆者今篇文章決定介紹一下。

瑞士品牌ON始於2010年,日子雖短,但已迅速在歐美市場迅速穩佔一席位,營業額更以倍數攀升,最大原因可以說是在跑鞋緩震設計上,具獨特性的專利設計Cloud,俘虜無數各地跑者歡心。

筆者多次測試過這兩款型號ON跑鞋,分別是緩震型cloudflyer及速度型oncloud,兩者皆有不錯之體驗。

首先是緩震型號cloudflyer,筆者其中一課是考驗其緩衝性能,11月底穿著此鞋以正常速度跑6公里全程上斜落斜路段,總括來說鞋底緩震性能優異,步頭相當爽快,那緩震系統帶給雙腳的感覺非筆墨所能形容;不會像Nike的air、Adidas的boost、Asics的gel,若要說最相似的,筆者會感覺像Mizuno的wave,但又略有不同,感覺更細緻及回饋性更強。

另一款測試的是速度鞋oncloud,筆者用來測試一課長課,考驗其緩震性是否足以支援半馬以上的距離,以及其實戰性能;在接近26公里的測試當中,這oncloud呈現出舒適、輕巧、速度感強及回彈力佳這些特質。

最近一年,瑞士ON這品牌已在日本刮起一股熱潮,多個大小馬拉松賽事已看見不少日本選手穿著ON跑鞋比賽,各位本地跑手最好做足心理準備,在港爆發ON跑鞋熱潮應該不遠了。

售賣點:灣仔10K Pro Shop

 

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香港的跑步熱潮已經蔓延到山上,越來越多人向難度挑戰、參加越野跑;同一時間,香港郊外靚景吸引不少外國神級跑手慕名而來,當中包括新鮮出爐的2016年越野跑世界冠軍Gediminas Grinius(G2),「我喜歡香港,因為我去年亦在此,今次是好機會讓我再來」。

越野跑在香港開始盛行,坊間有不少訓練班,筆者Anthony早前與藝人顏子菲參加過初班;既然有初班,自然有中班、高班,越野跑公司Blue Mountain Sports開辦中班,找來本地好手黃浩聰做教練。至於高班教練呢?就是2016年越野跑世界冠軍G2!

G2是出爐世界冠軍,來自沒有高山的立陶宛,為了練習,他會到法國及德國的阿爾卑斯山脈;在剛過去的聖誕期間,G2一連3日在香港擔任高班教練,成為越野跑界大事,不少本地高手都來上堂。而課程實戰路段包括環大帽山的大棠至蓬吉鄉、蓬吉鄉至嘉道理農場,以及嘉道理農場至碗窰。

除了做教練,G2今次香港行另一主要目的是出戰除夕舉行的環大帽山比賽,結果他以20小時04分完成162公里賽事,比舊年快了2小時25分,真的很利害!而他對香港亦讚不絕口,「這裡的氣溫很不錯,我很高興來這裡,希望將來能多點來香港,因為我相信(香港)跑手需要我,我希望香港成為我第二個家」。

主辦單位:Blue Mountain Sports

 

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最近全球權威跑者雜誌《Runner's World》選出了Best shoes in the world 2016,就是筆者今集要介紹的鞋款Triumph ISO 2。

筆者記得當年測試Saucony第一代Triumph ISO,那時香港市面上是沒有這品牌售賣的,要託人從外地帶給我,測試過後慨嘆為何這歷史悠久的優秀路跑鞋,香港沒有引入呢?

眨眼兩年,現在Saucony已經在香港市面上出現了一段短日子,確是香港跑友的福氣,但由於日子尚短,跑友們仍然不太清楚型號上的區分,所以筆者早前已介紹過一款速度系列型號Kinvara7,今篇則會介紹Saucony穩定系列型號Triumph ISO 2。

【開箱】打開鞋盒將跑鞋拿上手細心檢視,只能用「豪華」來形容,不是指跑鞋價錢高昂,也不是包裝精美,而是指跑鞋的用料質量及手工也非常上乘,閱鞋無數的筆者實話實說。

鞋面方面,最大特徵就是鞋身兩旁的獨立裁片,繫上鞋帶包著襪套的設計,這設計叫做ISO FIT動態剪裁,適合任何腳形在鞋籠内的腳面寛緊度;鞋櫳方面,除了提供舒適度的無縫内靴設計外,掀起鞋墊就能見到Saucony新緩衝物料Everun的真身,用手指輕按就能感受那緩衝性及回彈力;鞋底方面,可看見呈横向的坑紋,方便於跑步時令鞋身摺曲,另外橡膠用上iBR+技術,更加耐磨及抓地。

【實測結果】筆者於維多利亞公園實測,分別以七分速測試過5K以及五分速測試2K,個人評測如下:

舒適度:優異

速度感:一般

重量:中等偏輕(289g男裝US9)

靈活性:良好

摺曲性:良好

緩衝性:優異

穩定性:良好

支撐性:良好

回彈力:良好

靈敏度:一般

抓地力:良好

耐磨度:一般

【總評】此款Triumph ISO 2極適合任何跑者視作為平日路跑訓練鞋,其舒適度可謂市面上數一數二之選,對於特別需要緩衝性能的磅重跑者尤其合適,嚴苛的筆者今次評分為優。

售賣點:尖沙咀K11運動家

 

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筆者今次測試的路跑鞋型號為Nike pegasus 33 shield,今篇主要是測試其抗水性功能。

Shield系列包括Pegasus 33 shield、lunarepic shield、lunargilde 8 shield及structure 20 shield,主題是every run covered;設計師們針對極端天氣情況而開發,例如落雨、落雪、寒冷和黑暗。

鞋面同內靴都是抗水設計,令雙腳時刻保持乾爽同溫暖;鞋身方面增加反光設計,提高夜間路跑時的安全性,而鞋底外底物料亦比普通版本增強耐磨度及抓地能力。

筆者於上月26號當晚深夜實測,趁當晚天氣惡劣、好好考驗這對跑鞋,當時氣温只得十二、十三度,並且下著傾盆大雨(當晚凌晨時份,聯合國基金迪士尼賽事亦宣布取消),筆者在又濕又凍的環境之下實測四公里上斜落斜路線。

【實測結果】

抗水性:表現優異,鞋櫳内滴水不沾,並且乾爽非常

保温性:輕微,不覺太顯著

抓地性:良好,在濕滑路面上顯示出良好的抓地能力,無論上斜落斜亦非常可靠。

【總結】筆者實測這款Pegasus 33 Shield後,對其標榜的抗水性功能深感滿意,跟普通的路跑鞋確有分別,若然大家經常為雨天跑步而深感煩惱,可考慮為鞋櫃增添一員!順帶一提,Nike Running最近推出了揀選跑鞋的App,以及在尖沙嘴加連威老道新店添置了跑步機儀器,筆者也試過,大家不妨一試。

 

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