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  • 【健活逆齡50人】金融界靚仔葉浩文:高強度運動提升能量值
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復星資本執行總經理葉浩文博士發現,工作很忙碌的時候做運動,可提升能量值,更令人「可以維持高的戰鬥力」。從事金融業較多應酬飯局,葉浩文直言,即使選擇不吃油膩食物,客人都不會覺得不給面子,反而會欣賞其謹慎的生活態度。

他更指出:「另一個致肥元兇是很多女生都不會留意的,就是中國人吃飯很喜歡撈汁,其實醬汁好肥,所以很多時候我吃飯口味都偏淡,即是盡量少油。」

葉浩文每星期也會做高強度運動,保持身體強健。他強調,運動飲食是要雙管齊下,而當飲食運動變成生活的一部分後,要持之以恒,其實一點都不難,「為什麼你可以習慣懶惰,而不可以習慣做運動呢?」尤其是他感受到運動帶給他的好處,「最明顯就是沒那麼容易覺得攰,因為很多時候工作一整天,如果不靠運動來提高自己的新陳代謝,或者自己的體適能,個人好容易一放工就攰到散。自從經常做運動之後,我覺得整個人的能量值,由七升到十!」

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