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  • 【Startup】港人壓力大無覺好瞓 實測科大生催眠APP
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香港人生活忙碌,工時長,壓力大,步伐快,連晚上睡覺時也要牽掛工作或考試,不能安心休息;兩名科大學生設計手機應用程式「Void」,透過小遊戲及錄音幫助人們放慢節奏,紓緩壓力,減少失眠。

兩名科大學生除了同是九十後,名字上也有共通點 - 陳棨豪(Hercules)、陳啟濠(Harry)。今年就讀科大風險管理及商業智能學四年級的Hercules,讀中學時已對心理學及催眠有興趣,兩年前更考獲美國催眠醫師考試局的「註冊臨床催眠師」。他表示,設計App的念頭源自一位朋友,他要到外地出差,擔心失眠影響翌日工作表現。於是請求Hercules事先錄下幾段錄音,供他在睡覺前聆聽,讓他放鬆心情,容易入睡。Hercules懷著一試無妨的心態答應,怎料朋友指錄音有幫助,令Hercules決定設計一個有類此功能的App,讓被失眠或焦慮困擾的人士,在無辦法得到專家治療或輔導時,可以先透過程式自己幫助自己。現正攻讀計算機工程學系博士的Harry,跟Hercules因住同一幢宿舍而認識。他十分認同Hercules的理念,也曾因為學業壓力失眠,並接受Hercules的治療,於是決定跟他一起研發程式,Harry 主要負責程式的技術層面。

Void於去年十一月推出,尚在起步階段,功能不多,但已於今年初獲得香港資訊及通訊拜技獎的最佳學生發明大獎。Void暫有兩部分,一是小遊戲﹕用手指跟著畫面圓圈內有色部分,在柔和音樂下緩慢移動,並跟隨指示吸氣,閉氣及呼氣。圓圈移動速度極慢,急性子的記者數次把手指超前,音樂嘎然而止(提示用家速度太快);不過,當習慣這個速度後,再配以呼吸,記者有感整個人確實(在畫圈時)放慢下來。Hercules表示,這個遊戲是自己設計,因為不同論文及研究結果顯示慢的手指活動,可以令人放慢身體節奏。

完成遊戲後,用戶可以進入下一個階段,聆聽錄音,放鬆心情。程式有七段不同的錄音,鼓勵用戶持續聆聽,而每聽畢一段錄音後,要在十八個小時後才可以聽另一個錄音。聲帶由Hercules所錄,長度大約十分鐘,內容主要是請用家坐下,閉上眼睛,並根據Hercules的描述作出幻想,從而令用家忘記日常煩擾,沉澱心情。不過,記者實測後,認為十分鐘的錄音有點長,如果可以視乎個人壓力情況,決定錄音的長度會更好。Hercules強調,這個App同時具備冥想、心理學及催眠的元素,不是要取代任何的心理治療,只是希望可以紓緩港人壓力,提升睡眠質素,同時喚起都市人對精神健康的關注。「不少人出現問題,會諱疾忌醫,覺得只是有少少不開心,便認為是小事。」Hercules坦言,程式現時雖似學生作品,但未來會將其完善,成為商業產品。除現有的免費模式外,他打算未來推出收費模式,向用戶收取十多元的費用,提供更多功能。

撰文﹕王敬蓮
攝錄﹕梁正平
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