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  • 【運動壹指禪】世界級越野跑手G2重臨香港參與賽事
  •   2,533 views │ 2018年01月02日
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去年12月尾,筆者曾經報道過世界級越野跑手Gediminas Grinius(簡稱G2)來港開班授徒及參與環大帽山越野跑賽事,今年聖誕G2再次來港,筆者趁機會再與這位頂尖高手來多次訪問!

筆者: G2,很高興你相隔一年之後再次重臨香港開班及比賽,總括2017年賽季,你滿意自己這一年度表現嗎?

G2: 這賽季我也算滿意的,雖然季中經歷傷患,在9月UTMB賽事中成績亦只是一般,但季尾開始重拾佳態,更能在一些賽事中摘冠,令我重拾信心。

筆者: 2017年最難忘是那個賽事?

G2: 於10月份土耳其舉行的Cappadocia Ultra Trail 110km 2017,我打破了賽事記錄時間1小時有多,這令我十分高興及難忘。

筆者: 今次第二次再來港開辦越野班,有什麼驅使你會這樣短時間再來香港教學呢?而且你覺得香港越野跑手有那方面可以提升呢?例如跑手技術層面甚至乎舉辦比賽層面?

G2: 首先我很喜歡香港的跑手,他們都很開朗及經常面帶笑容,而且績極比賽,我亦在他們身上學習了很多; 其次是我除了是一名跑手之外,我也很醉心於我的教練工作,所以來香港能授課及親身參賽,確實一舉兩得! 香港越野跑手普遍經驗比較新,需學習適應不同地形,技術層面仍有很多改善地方; 比賽層面方面,當然仍有改進空間,就如全球越野界最大型的盛事UTMB舉行這麽多年,賽會每一年也會檢討及改進。

筆者: 香港1月份除UTMT之外,還有HK100, tranlantau, 逆走100等長途賽,有沒有一些長途賽策略給讀者呢?例如飲食及配速分配?

G2: 喔很難去定義啊,因為每個人的體格及訓練量不同,但我可以給一些小建議,需要定時進食之餘也要飲水,把氧氣帶進身體内; 配速方面,每條賽道不同,但新手應該在頭7成距離採用較保守配速,在最後3成路段如身體狀態許可,方才嘗試加速! 而香港賽道特色比較多樓梯,建議平日訓練可以針對性先下苦功,會對成績有所幫助。

筆者: G2,作為一個世界級越野跑手,可否介紹你三種幫到你的必備裝備呢?

G2: 哈哈裝備上其實有很多,但若我個人喜好的話,我首先最喜歡我的ALTRA越野跑鞋,鞋櫳較闊很舒適,而且配備了Vibram防跣鞋底; 第二是Camelbak越野背包,非常實用,能將我賽事上所有小裝備放進去; 最後是我的Suunto手錶,非常精準,而定位功能令我不會迷路呢! 我亦很喜歡把手錶賽後記錄跟朋友分享~

筆者: 多謝你今次的訪問,預祝你來季成功!

G2 越野跑訓練班:
http://www.facebook.com/TrailRunningFactory

香港串連協辦:
http://www.facebook.com/TrailRunningClass

環大帽山越野跑:
http://www.facebook.com/Ultra-Trail-Tai-Mo-Shan-299549660206862

作者簡介
Anthony,業餘跑手,女星雨僑之跑步教練;設有facebook專頁【運動壹指禪】(http://www.facebook.com/one.sport.plus ),介紹更多運動資訊。
G2建議香港越野跑手多做核心肌群訓練,這正正是大多越野跑手所忽略的。
難得世界級高手來港授課,學員都非常留心。
G2仍然對香港山徑很感興趣,謂非常有特色。
G2帶領香港學員到山徑傳授越野跑技巧。
筆者跟著世界級選手配速一刹那(非常短暫)。
G2向筆者展示他的三種最愛裝備。
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