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  • 【壹醫醒你】夜晚瞓覺出汗可大可小 體重暴跌加出汗隨時係有腫瘤
  •   38,070 views │ 2017年02月19日
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平時做運動出汗好正常,如果晚晚訓覺都出汗,仲濕到醒咗或者要換衫訓就要小心,中醫稱之為盜汗。

註冊中醫師葉佩玲指出:「盜汗指睡則汗出,醒則汗止的症狀,多見於陰虛證。正要病因是病後體虛、思慮煩勞過度、情志不舒、嗜食辛辣、產後等耗傷陰精,虛火內生,陰津內擾,不能自藏而汗泄所致。」

葉醫師建議可多吃養陰食物,如百合、麥冬、生地、熟地、杞子、白芍、雪梨、雪耳、無花果、桑 椹等;食辛辣、厚味、煎炸食物;保持精神愉快;多飲水及避免捱夜。同時亦可以多按三陰交穴位,幫助養陰;湧泉穴補補臂氣。

至於食療方面,可用15-30g浮小麥、10g紅棗洗淨放入煲內,加水煲滾,經常飲用有固表止汗,養血安神之效,減輕盜汗。

盜汗的嚴重程度人人不同,輕微的話可以食養陰清熱的食物或者多按穴位減輕症狀。但若影響到睡眠質素或者發現體重減輕、咳嗽咳血,成日莫名奇妙的緊張、失眠、手震等問題,便必須盡早求醫。

撰文:葉浩婷
攝影:李育明
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