登入
  • 【大便形狀看健康】觀察大便形態知濕重 走甜走凍為身體「抽水」
  • 2019-04-11    

 

一踏入春天,有沒有發現特別容易頭重重、食慾不振及肌肉酸痛?中醫所說的「天人合一」,就是說隨著天氣回暖,空氣中的濕度上升,亦會影響人體,令體內的濕氣加重。香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心-註冊中醫師陳駒指出,我們可觀察自己的大便形態,以辨是否「濕氣上身」。

如果身體有濕氣的話,大便會比較黏、不成形,或是呈散爛的形態。再看看舌頭,如舌頭邊緣有齒痕,或者舌苔比較厚及呈白色,亦是濕重的症狀。陳醫師表示,由於腸胃功能是受脾胃影響,濕邪影響脾胃時,腸胃功能也不能運化水濕,加重體內濕氣停滯,影響大便成形。

此外,身體濕重分為熱濕及寒濕兩類,熱濕的人會有小便黃、尿赤及尿頻的症狀,而且大便會比較臭,排便時肛門有灼熱感,代表身體濕熱;寒濕人士會較怕冷,喜歡喝熱飲以保暖,大便則有泄瀉的情況。

食療方面,陳醫師建議,煲湯時可配合藥材及瘦肉袪濕。一般的袪濕藥物有淮山、茯苓、白朮及熟薏米,熱濕人士適合食用生薏米及赤小豆,幫助清熱袪濕;寒濕人士則需要生薑及陳皮這些溫性袪濕的藥物。

香港人愛吃魚生及雪糕,但此類食物會損害脾胃功能。陳醫師提醒,要盡量少吃生冷、肥膩食物及甜食,多做運動,更有效趕走體內濕氣。

撰文:張錦榕

攝影:于港民



探索驚奇精彩的 wONdEr 故事,請LIKE 我們的Facebook Page,並設定為「搶先看」: https://www.facebook.com/wondermedia.hk/

立即下載《壹週刊》Apps,隨時隨地睇盡時政專題、深度偵查、娛樂熱話!按此連結: http://bit.ly/next28app