• 以中藥防流感抗瘟疫|關德祺
  • 2019-06-02    

 

在傳染病頻傳的春季,尤以變種禽流感最令人聞風喪膽,因此應重視預防和及早醫治流感,防止可能因免疫力減低而被病毒入侵。

自明代以來,中國曾發生過多次的傳染病潮,民間一直運用中醫藥來對抗瘟疫,行之有效,因而形成和發展了「溫病學說」。

「溫病學說」把感染程度由輕至重分為衛、氣、營、血4個階段,輕則傷風感冒,重則須住院留醫。對於病在衛、氣階段,通常服2-5劑中藥,就能病解而癒。如果延誤醫治,可能會造成感冒後咳1-2個月,或感冒徵狀纏綿不退,甚至病入營、血階段,如肺炎等。經歷千多年的經驗表明,中醫藥預防和治療傳染病效果是明確實在的。

若不慎患上感冒,不論選擇中醫或西醫,都應盡快看醫生。同時也要講究調養,如果調養不得法,可能會造成感冒徵狀纏綿不退,甚至繼發中耳炎、咽喉炎、支氣管炎或心肌炎等症。以下介紹一套感冒調養方法,能有效提高抵抗力,縮短病程,減輕不適。

避風保暖

注意全身保暖,及時添加衣褲帽襪,尤其遇上天氣變化,出入泠氣地方,要及時增衣,避免當風淋雨。此外,不同氣候亦有特別需要注意的地方,如春防風熱,夏防暑濕,秋防風燥,冬防風寒。

流感季節特別留神

流感季節時要勤洗手和戴口罩,應避免到人多的地方。戴上口罩既可避免再受風寒,又可防止傳染別人。

少食多飲

如患上感冒,應適當減少進食,無食欲者不必強求進食,切忌吃煎炸、油膩、燥熱或生冷食物。另外,因發燒汗出,身體水分大量消耗,小便減少,不利於外邪及時排泄,因此患者務必盡量多喝水。

常吃生蒜頭可預防感冒

將蒜頭去衣,加米醋浸過面,浸泡1-2週後服用,每日或隔日食2-3瓣。如嫌食後口氣重,可在飯前食用,但患上感冒時則宜先暫停進食,分辨風寒暑濕而治之。

充足休息

平日不論體力或腦力工作,都不宜過勞,如患感冒更應減輕,平常的運動亦要減量。臥床休息有利於消除疲勞,恢復正氣,加快病情好轉。

適當運動

每週進行最少150分鐘中等強度的運動,如跑步和踏單車等,這能帶動陽氣,增強抵抗力。

保持空氣流通

感冒患者對環境溫度或濕度變化的適應能力下降,因此要調校合適的室內溫度及濕度(室溫20°C-25°C; 相對濕度60-80%),並注意保持室內空氣流通清新。

自我穴位按摩

可選用雙側風池、曲池、合谷、外關等穴位進行自我按摩。用拇指分別按壓對側穴位,先輕後重,以感到酸、麻、脹為度。每次按壓5分鐘,每日2次。這有助於提高驅邪能力,縮短感冒病程。

作者:關德祺博士 

作者為註冊中醫師及香港專業教育學院(IVE)應用科學系高級講師,教授藥劑科學高級文憑課程。

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