• 小朋友睇完驚嚇片段發惡夢應如何處理?| 郭倩衡
  • 2019-06-18    

 

日有所思、夜有所夢,真的嗎?今天也讓我們繼續談談「夢境」的意思。上次我們解釋了發夢的原因和基制:處理日常的生活片段、殘餘片段,還有在潛意識中想達成的渴望。

但也許仍有不少家長感疑惑:孩子「發惡夢」,可以怎樣處理呢?當孩子說在夢境中被追、墮下、有怪獸⋯⋯ 那反映什麼呢?是的,當孩子日間玩得瘋、疲倦、很累、刺激後,身體也會因疲倦而影響睡眠質素,或許會在淺層睡眠中出現強烈的夢境,有較多的情緒、深刻的影像會在夢境中流露。

但如果不是因為身體抗奮而影響睡眠,而無緣故發惡夢,例如被追、看見鬼怪、迷路⋯⋯ 從心理學去看;那些驚險、甚至驚嚇的夢境,會否也意味著我們潛意識想逃離某些危險,想避開一些「怪物」般的事情、希望盡快解決的問題,在夢境中浮現了出來?

當小孩子發惡夢時,可怎處理呢?

一、父母該保持冷靜 - 冷靜?誰不知道呢!事實上,當孩子告訴我們作了奇怪的夢境、有些害怕,成年人未必需要太快「拯救」孩子,急忙說「不怕的!不怕的!」,卻有可能令孩子愈是緊張,愈讓孩子為自己的怪異夢境擔憂。事實上,「惡夢」這個名詞,也是成年人定下的。當我們較自然和冷靜地面對,孩子也能更平穩地處理。

二、一起「說說故事」- 父母可以邀請孩子嘗試描述,在夢境中看到什麼,用說故事的形式,家長下引導孩子:「試試告訴我,你的夢境有什麼主題、感受?是驚嗎?是擔心?」嘗試去理解最主要的情緒。

三、分析與現實生活的關係 – 夢境會否是最近看到的驚嚇片段、時事新聞?是新聞畫面,爭執事件,抗議示威的場面?有位6歲的孩子,跟媽媽一起來求助,因為孩子常發惡夢,而且是血流披面的場景。原來,孩子正正是看了近日的新聞片段,看到成年人爭吵、打架,但他的心靈未能了解那是什麼紛爭與不和諧;這不安全感,就在夢裡反映了。

家長可以分析一下,孩子最近生活怎樣、所面對的是什麼?在家庭、兄弟姊妹、學校、成績、父母關係、轉換照顧者等等事宜,成年人看起來未必是大事,但對於孩子的世界,那足夠造成情緒影響。

四、安慰與鼓勵 – 當孩子說出了夢境和感受以後,家長可以安慰孩子:你已分享了,感覺已好了一點嗎?你很有勇氣,你願意清楚地說出來。除了安撫以外,家長可以鼓勵孩子,他們會有勇氣、有能力去面對;明白多一點以後,孩子可以懷著信心去重溫、處理那些奇怪的夢境。

基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

衡心指數|作者:郭倩衡, 香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。

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