• 【詩詩細語】單親母親苦練考健身教練 為星孩塑造積極生活方式 (倪詩蓓)
  • 2019-08-13    

 


為人父母不易做,養兒一百歲,長憂九十九。當一個自閉症孩子的單親媽媽就要更加努力。當年我帶著兒子Royce 面對生活每天的新挑戰。而最令我擔心的,就是他缺乏安全意識,從小教他看紅綠燈過馬路,但他還是不明白!

十多年來,我的日常生活都圍繞著照顧寶寶,每天日程排得密密麻麻。每天7時起床,準備早餐,馬不停蹄的帶兒子上不同的課程和戶外活動,回家的貼身照顧。最大問題就是忽略了自己的健康,Royce運動量充足,當媽媽的我,卻因為累壞了而沒精力運動,時常吃一大堆食物,自己以為這樣可以減壓。

如果父母可成為孩子的運動良伴,那是多美好的事,彼此提昇身心健康發展,也是親子時間!

加州大學有一項研究,是有關自閉症兒童和運動的關係,發現很多參加鍛煉的孩子,有顯著改善。如不停搖動、拍手及敲擊手指等重複性動作;以及攻擊性行為都會減少,並有助提高學習成績、執行力和注意力和增強身體協調性。



這是一個單親母親為照顧兒子苦練健身的故事。

25歲的Nancy,她是一位單親媽媽,外貌像一個小女生,有一個非常可愛的兒子Adrian,今年兩歲半。

Nancy 正職是一名文員 ,兼職當健身教練。

她説以前自己是名副其實的「懶豬」,零運動的她容易生病,生完兒子後經常骨痛,連放假都不想外出 !

有一天,她如常躺在家的沙發上,看到兒子佷活潑的走來走去,更不時拉她的手,要求媽媽「陪我坃」。

突然,頑皮的謙謙將一本書向她掉去,重重的打在她臉上,她被打醒了。她望著年幼兒子⋯如果欠缺健康, 日後怎可以照顧兒子呢?而且她母兼父職。於是就下定決心開始做運動,重建健康。想不到 從此便愛上了運動。

Nancy 説要做個好榜樣,就算出生平凡 也可以創造傳奇。之後她考了教練牌 Level 1,Coaching Certificate(中國香港健美總會發的),更開始個人網上運動專頁LS-Fitlets,分享心得。



自閉症孩子 喜歡規律及重複動作,Nancy 和兒子一起示範伸展運動,可以加強親子關係。

兒童感統訓練遊戲:平衡木、透過踩踏、跳躍移動,可以刺激孩子的前庭系統和本體感覺,促進身體靜態平衡。

爸爸媽媽是孩子最重要的榜樣。

讓我們大家一起努力,為星星孩子們塑造積極的生活方式。



Nancy說自從多了親子運動,大大增進母子的情感交流,明顯看到兒子更愛她,而且運動對兒童的身心健康成長很有好處,兒子學習新事物也明顯地有進步,最重要可以令她疲憊的心得到平靜,享受到母子真正的快樂!

倪詩蓓

中國香港演員/歌手/雜誌編輯/新加坡兒童感統室內遊樂室的創辦人

Model : Adrian

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