• 在這動盪憂慮之時 如何與孩子談未來?|郭倩衡
  • 2019-09-03    

 

無可否認,香港社會彷佛進入了膠著時期,在生活的每個層面,無論是持哪一種意見的人,都好像逃離不了對未來的擔憂和悲觀感。最近很多家長和老師也會問我:社會發生的事件、牽連到日後的可能性、歷史性的影響,我們該怎樣跟孩子解釋呢?「香港到底會點收科呢?」開學依始,就讓我們好好跟孩子「談未來」。

當成年人自己的情緒也充滿憂慮不安之時,確難以平心靜氣地為孩子解釋:到底將來會發生什麼呢?事情的結果,會何去何從?不難發現,成年人的討論和日常對話中,總充滿了種種爭論和「預言」......有人說將來可以預測,有人肯定地道出故事的終局,但事實上,根本沒有任何人能夠百分百肯定將來的事。當我們作為老師、家長,我們跟孩子談未來的時候,確不適宜搬出太多事實、數據作絕對的「推測」,例如說成:「肯定是這樣子的了!」。

也許,當孩子追問關於「未來」的時候,要注意的是他們所流露情緒和心情。為什麼呢?情緒本身,是力量的走向,正如我經常說的「Energy in Motion」,情緒沒有對錯的。當我們遇到情緒起伏時,需要去表達需要、說出感受,這是不該被忽略的。

關於未來的情緒,我們很多時也偏向是一種焦慮和擔憂,這種時態彷佛是屬於「將來式」(Future Tense)的。其實這感受是沒辦法即時解決的,我們沒須要即時以現實分析。當我們跟孩子說將來的時候,也不用太複雜和災難化,可以先教導孩子,覺察自己對將來的擔憂是什麼,透過一些開放式的問題去問問他:「你擔心的是什麼呢?」,讓孩子知道,其他人遇到這些事情的時候,覺得擔心也是正常的。最重要的是我們一起分享他的擔憂和疑慮。

也許孩子不太懂得說出緊張、害怕等情緒,也不願意承認自己害怕,或許我們可簡單一點的問:「你覺得不知道將會發生什麼事,有點擔心,對嗎?」、「你好像坐立不安,不知所措?」、「唔知點算好?其實係好正常嘅感覺。」然後再慢慢引導孩子,集中現在的一刻,學懂掌握當下實在的感覺,從而平復心情。

成人不須要印證明天會發生什麼、不須要慌失失地迴避硬說不知道、也不用強行用正面鼓勵:明天總會更好!培養孩子有良好的情緒管理,可以慢慢地計劃下一步怎麼走,當中的良性壓力(Eustress)可幫助他們面對挑戰,勇敢成長。未來是要以理智和耐心建立和創造的,過於緊張、擔心、焦慮的話,也許會讓我們受惡性壓力(Distress)所影響而做錯決定。「居安思危、未雨綢繆」是與「提心弔膽、驚弓之鳥」有明顯分別的,前者會更具建設性。作為成年人,在協助孩子尋找「未來」的答案時,可以多鼓勵他們說出心中的憂慮和困擾,再一起梳理、陪伴;因為我們的責任是盡最大能力保護孩子免受一切傷害,幫助他們建立一個零創傷的童年。

基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

「衡心指數」作者:郭倩衡, 香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。

9月2日起升級條件將更新 繼續每月撐壹仔 講真心話撐住我香港!