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  • 【+ONE】急症室常客變瑜伽冠軍
    秋琪教你修腳放鬆5大TIPS
  •   2017年09月27日
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魏秋琪(Stefanie Ngai)2006年在美國考牌,曾6次參加國際瑜伽錦標賽,分別奪得兩屆銀牌及一屆銅牌得主,更在13'年成為世界首位得到冠軍的母親。

在香港出世,加拿大溫哥華長大,曾到台灣和美國居住。別看現在一身健康形象,其實她是一名只有四磅的早產嬰兒,在氧氣箱住了30天。成長過程頭20年內,每年最少出入急症室一次。「一緊張或刺激我就會呼吸困難、頭暈、胸口痛。我沒有哮喘或任何呼吸疾病,連醫生都解釋不到我的情況。現在回想,可能是小時習慣了氧氣箱,所以心理作用原故,導致一緊張便需要吸氧氣。」每次救護車一到她就會被戴上氧氣罩,過着頻頻進出急症室的日子。「看見自己這麼虛弱,從沒想過自己可以運動,因此從小也不運動。」

秋琪在美國時透過朋友認識了瑜伽,慢慢發覺自己呼吸困難減少復發。沒有運動習慣的她看到自己身體狀況逐漸變好,即使比常人困難也未想過放棄。經過兩年練習,呼吸毛病再沒出現。「瑜伽對我來說並不只是運動,瑜伽教會我放慢,只有放慢才能控制我的呼吸。」瑜伽比賽除了帶如給秋琪名銜,還教會了她不要怕輸,亦不要怕贏後會被批評,要活在當下,在台上進入冥想狀態,控制呼吸,心中不能有擔憂,因為會身體跟着思想晃動,動作便不美。

愉景灣的瑜伽教室YogaUP有一批不固定學生,年齡由20到70歲不等,包括多種國籍。作為導師的秋琪認為必須由年幼開始練瑜伽是錯誤的觀念,反而年紀較大的學生更有意志力去堅持,小朋友較易分心。現代人生活緊張,想知5款最適合城市人瑜伽動作?想知室內、室外和高溫瑜伽的分別?究竟瑜伽比賽有何評分標準?立即去片!
  • 魏秋琪(Stefanie Ngai)2006年在美國考牌,曾6次參加國際瑜伽錦標賽,分別奪得兩屆銀牌及一屆銅牌得主,更在13'年成為世界首位得到冠軍的母親。

    在香港出世,加拿大溫哥華長大,曾到台灣和美國居住。別看現在一身健康形象,其實她是一名只有四磅的早產嬰兒,在氧氣箱住了30天。成長過程頭20年內,每年最少出入急症室一次。「一緊張或刺激我就會呼吸困難、頭暈、胸口痛。我沒有哮喘或任何呼吸疾病,連醫生都解釋不到我的情況。現在回想,可能是小時習慣了氧氣箱,所以心理作用原故,導致一緊張便需要吸氧氣。」每次救護車一到她就會被戴上氧氣罩,過着頻頻進出急症室的日子。「看見自己這麼虛弱,從沒想過自己可以運動,因此從小也不運動。」

    秋琪在美國時透過朋友認識了瑜伽,慢慢發覺自己呼吸困難減少復發。沒有運動習慣的她看到自己身體狀況逐漸變好,即使比常人困難也未想過放棄。經過兩年練習,呼吸毛病再沒出現。「瑜伽對我來說並不只是運動,瑜伽教會我放慢,只有放慢才能控制我的呼吸。」瑜伽比賽除了帶如給秋琪名銜,還教會了她不要怕輸,亦不要怕贏後會被批評,要活在當下,在台上進入冥想狀態,控制呼吸,心中不能有擔憂,因為會身體跟着思想晃動,動作便不美。

    愉景灣的瑜伽教室YogaUP有一批不固定學生,年齡由20到70歲不等,包括多種國籍。作為導師的秋琪認為必須由年幼開始練瑜伽是錯誤的觀念,反而年紀較大的學生更有意志力去堅持,小朋友較易分心。現代人生活緊張,想知5款最適合城市人瑜伽動作?想知室內、室外和高溫瑜伽的分別?究竟瑜伽比賽有何評分標準?立即去片!

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